Rando Loisir Lambesc a le plaisir d'informer ses adhérent(e)s que des séances d'initiation à la marche nordique, avec prêt de matériel, seront organisées à compter de janvier 2022, au sein de notre club et pour les seuls adhérents du club (adhésion à jour 2021/2022).
Les personnes souhaitant découvrir cette discipline voudront bien se faire connaître en adressant, jusqu'au 25 novembre prochain, un mail à Marie-Jeannick (animatrice marche nordique au sein du club) à l'adresse ci-dessous, en lui précisant votre Nom, Prénom, adresse mail + tél. mjcande@gmail.com
Elle vous recontactera courant décembre.
Qu'est-ce-que la marche nordique ?
La marche nordique nous vient des pays scandinaves, apparue dans les années 1970 à l'initiative des skieurs de fond qui voulaient entretenir leur niveau de forme et d'entraînement pendant l'été. Cette discipline, à la portée de tous, connaît maintenant un vif succès au sein des clubs ; c'est un sport bénéfique pour la santé, qui se pratique en pleine nature, en toute convivialité, et qui peut se combiner avec une randonnée découverte. La marche nordique se pratique avec des bâtons spécifiques, différents des bâtons de randonnée pédestre. C'est une marche beaucoup plus active que la marche classique en ce sens qu'elle met en action toute la partie supérieure du corps et non pas seulement les membres inférieurs. Une séance de marche nordique dure de 1 h 30 à 2 h, composée d'un échauffement, de la marche, des exercices de renforcement musculaire suivis à nouveau d'une marche, puis des étirements en fin de séance tout en douceur pour un retour au calme.
A bientôt, Rando Loisir Lambesc